Sağlıklı Yaşam
Beslenme, uyku ve hareket alışkanlıkları üzerine genel bilgi düzeyinde notlar.
-
Sağlıklı Yaşam
Burundan mı Ağızdan mı? Nefes Yolunun Fark Ettirdikleri
Burun ve ağız aynı ciğerlere açılır ama havayı aynı biçimde teslim etmez. Nefesin hangi yoldan alındığı uykudan egzersize kadar birçok şeyi etkiler.
-
Sağlıklı Yaşam
Ekran Kaynaklı Göz Yorgunluğuna Karşı 20-20-20 Kuralı
Her 20 dakikada 20 saniye uzağa bakmanın, ekran önünde geçen uzun saatlerdeki göz yorgunluğuna etkisi.